中伏冬病夏治常言道冷在三九,热在中伏

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中伏冬病夏治常言道冷在三九,热在中伏
中伏冬病夏治常言道冷在三九,热在中伏。中伏,是一年中最热之时同时也是养生的绝佳时机此时利用一些中医理疗手段来进行“冬病夏治”可事半功倍一提起“冬病夏治”,不少人第一时间想到的就是治疗慢性呼吸系统疾病的“三伏贴”,其实远不止如此,在青村镇社区卫生服务中心,还有不少特色中医理疗方法。艾灸借灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。拔罐拔火罐是“冬病夏治”的常用中医理疗疗法,通过刺激经络穴位,使局部皮肤发红充血,来疏通经络祛除寒气。小儿推拿通过推拿刺激穴位,达到“冬病夏治”的效果,对于小儿呼吸系统疾病、过敏体质、脾胃系疾病等有良效。中药香囊中药香囊具有驱邪避秽、防病治病的作用,是中医治未病的特色疗法,随身佩戴,中药香囊挥发的香气可通过口鼻、皮毛等孔窍进入人体内,起到醒脾化湿、安神助眠、增强免疫力之疗效。青村镇社区卫生服务中心的中医医师们根据每位患者的体质、病症施以相应治疗手段,帮助患者达到“冬病夏治”的最佳效果。不过,医生也提醒市民,在接受“冬病夏治”的疗程中,也要留意平时的生活饮食习惯,切忌贪凉,影响治疗效果。中伏是养护身心防治疾病的最佳时机市民在此期间应做到起居有节,适度运动合理饮食,保证睡眠更要戒焦躁,免劳累如此方能温养五脏,保护阳气让身体重拾健康活力多吃味苦食物苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,中伏时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。益气养阴的食物不可少中伏时节天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。防治情绪中暑要调整起居,保证充足的睡眠,中午应午睡0.5—1个小时,因睡眠与情绪和免疫力密切相关,睡眠不足则抵抗力差。也可常按这三个穴位动动手指就能养生哦安眠穴取穴位置:手掌并拢伸直,小拇指顶于耳垂,中指所在位置就是安眠穴。按摩方式:用手指顺时针和逆时针各按揉30次,或用指尖点按3分钟左右。作用:平息心火,安神定志,缓解焦虑,头疼眩晕等症。神门穴按摩方式:用拇指指端点按此穴,一按一松,一日30次左右,力度适中,有酸胀感即可。作用:宁心安神,清心调气,缓解胸闷,晕车,心悸,消化不良等症。隐白穴按摩方式:在早晨9-11点之前,脾经最旺盛的时刻,用手指指腹按摩此处,每日2次,每次3分钟左右。作用:改善肠胃蠕动,缓解便秘和痔疮疼痛等症,可配合蜂蜜水有助于润肠通便。